یکشنبه, ۲۱ اردیبهشت , ۱۴۰۴ Sunday, 11 May , 2025
  • پیلاتس مت یا ریفورمر؟ کدام برای شما بهتر است؟ 21 آوریل 2025

    پیلاتس مت یا ریفورمر؟ کدام برای شما بهتر است؟

    معین نیوز_پیلاتس یه ورزش فوق‌العاده‌ست که تو سال‌های اخیر تو ایران خیلی طرفدار پیدا کرده. اگه دنبال یه راه عالی برای تقویت جسم و ذهنت هستی، احتمالاً اسم پیلاتس رو شنیدی. اما شاید برات سؤال باشه که پیلاتس مت چیه؟ پیلاتس ریفورمر چطور؟ کدومش برای تو مناسب‌تره؟ تو این مقاله قراره همه چیز رو درباره این دو نوع پیلاتس رو بررسی می‌کنیم، پس با ما همراه شو تا با هم این دنیای جذاب رو کشف کنیم.

مبتلایان به دیابت این تست‌ها را فراموش نکنند 18 مارس 2021

مبتلایان به دیابت این تست‌ها را فراموش نکنند

معین نیوز_مبتلایان به دیابت باید بدانند که انجام تست های روتین پزشکی یک گام اساسی برای مبارزه با عوارض غیر قابل جبران این بیماری است.

تا می توانید سیب زمینی بخورید 16 مارس 2021

تا می توانید سیب زمینی بخورید

معین نیوز_‌سیب زمینی یکی از سبزیجات ریشه و غده ای است که از آن برای پخت هر غذایی می توانید استفاده کنید. سیب زمینی خوراکی ای نسبتا ارزان، قابل پرورش و دارای مواد مغذی بسیاری است و در طب ژاپنی ها خوردن آن بسیار توصیه شده است.

چای سبز را اینگونه بنوشید 15 مارس 2021

چای سبز را اینگونه بنوشید

معین نیوز_چای سبز فواید بسیاری دارد، اما نحوه و زمان مصرف آن هم مهم است.

عادت‌های غلط که شما را در طول روز کم‌انرژی می‌کند 28 فوریه 2021

عادت‌های غلط که شما را در طول روز کم‌انرژی می‌کند

معین نیوز_بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از ۷ ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد.

کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می‌کند؟ 09 فوریه 2021

کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می‌کند؟

معین نیوز_این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.

نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد می‌کند؟ 28 ژانویه 2021

نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد می‌کند؟

معین نیوز_نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.

عکس| دکتری که ۵ سال دوش نگرفته است 18 ژانویه 2021
هامبلین تجربیات خود را در قالب یک کتاب منتشر کرده

عکس| دکتری که ۵ سال دوش نگرفته است

معین نیوز_چه اتفاقی می افتد که پنج سال دوش نگیرید؟ این دکتر آمریکایی می گوید اتفاقی نمی‌افتد.

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند 13 ژانویه 2021

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

معین نیوز_برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.

خواص باور نکردنی چای سیاه که نمی دانستید 11 ژانویه 2021

خواص باور نکردنی چای سیاه که نمی دانستید

معین نیوز_بعد از آب چای سیاه یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در سطح جهان است که به نسبت دیگر انواه چای ها از کافئین بیشتری برخوردار می باشد. این چای طعم بسیار مطبوعی داشته و در ایران به طور گسترده ای مصرف می شود.